Зарядка 7.0.7

Các bài tập thể dục buổi sáng giúp cải thiện hoạt động của hệ tim mạch, thần kinh và hô hấp, tăng cường trao đổi chất, củng cố và phát triển cơ bắp, cải thiện tâm trạng và hiệu suất, góp phần mang lại tư thế đẹp. Bằng cách kích hoạt hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống, các bài tập thể dục buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe.

Những người tham gia vào các bài tập buổi sáng một cách có hệ thống sẽ cải thiện giấc ngủ, sự thèm ăn, sức khỏe chung và khả năng làm việc. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc da mặt đúng cách, cô ấy chính là thần hộ mệnh của tuổi trẻ, sắc đẹp và sức khỏe. Các bài tập thể dục buổi sáng rất hữu ích cho tất cả mọi người, từ thời thơ ấu đến khi về già.

Ứng dụng này có các chương sau:
Bài tập buổi sáng,
Ưu điểm của
bài tập , Bài tập cho đầu,
Bài tập cho vai và cánh tay,
Bài tập cho thân, Bài tập cho
chân, Cơ
bụng và duỗi,
Bài tập buổi sáng cho vai gáy,
Cho thắt lưng,
Bài tập buổi sáng thực hiện khi nằm hoặc ngồi sàn nhà,
Các bài tập thể dục buổi sáng để giảm cân.



Ứng dụng sử dụng tư liệu từ các nguồn sau:
http://www.ukzdor.ru
http://www.azazell.com